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怎样减肥最快最有效呢

编辑:佚名 | 来源:深圳春天医院 | 更新:2017-2-5 9:12:10

  锥子脸、水蛇腰、细长腿……在这个追求骨感美的时代,减肥是女性永远绕不开的一个话题,而姑娘们为了能瘦一点也是无所不用其极,吃芸豆、举冰块、用电吹风吹穴位等等。这些奇葩的减肥法真能帮你甩掉身上的赘肉吗?来听听专家们是怎么说的吧。怎样减肥最快最有效

  芸豆减肥:抑制碳水化合物吸收?

  网传吃芸豆减肥:用白芸豆做成豆浆,或是将芸豆煮熟后碾成粉,每天吃就可以起到减肥的效果。原因是白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,可有效阻断碳水化合物的吸收。市面上现在也出现了不少与白芸豆相关的减肥产品,如白芸豆固体饮料、白芸豆胶囊等。

芸豆减肥

 

  专家解读

  我们暂且认为白芸豆对阻断淀粉的吸收效果确实不错好了,但人体所需的主要能量物质除了碳水化合物之外还有蛋白质和脂肪,因此,如果只控制碳水化合物的量,蛋白质与脂肪的摄入量要是不配合控制好的话,体重肯定下不来的。因此,光想着靠吃白芸豆或相关产品就能减肥,显然不太现实。

举冰块减肥

 

  冰块减肥:加速新陈代谢?

  再帮大家分析一种举冰块减肥法:拿两瓶小的瓶装水,放入冰箱使它结冰,然后将冰瓶握在手上做举放运动30秒;之后放下冰瓶等手回温后,再握住冰瓶做重复的运动,反复做5次。其依据是身体的热能会自动传导给手失温的地方,这样就能促进血液循环,加速新陈代谢。

  专家解读

  炎炎夏日,握举冰瓶减肥,听起来也是相当美好。不过,如果靠冰吸收手上的热量就能减肥的话,那么当大家处在寒冷的冬季时不都可以自然减肥了吗?当人体处于寒冷环境时,需要产热,而产热会消耗能量,但这种作用是微乎其微的。而且,手握冰瓶,对于冷刺激特别敏感的人,血管会因此收缩而发生痉挛。所以,不提倡大家这么做。

吹风吹穴位

 

  吹风机“温灸”:抑制胃酸分泌?

  再来看看一种用吹风机吹走赘肉的神奇减肥法:在肚脐上方找到巨阙、中脘、下脘、左、右梁门五个减肥穴位之后,每个穴位用吹风机进行温灸,一个穴位吹约10秒就换穴,五穴轮流吹,每日约25分钟。可让穴位发热,抑制胃酸分泌减少进食量,持续一个月就有效果,平均可以减重2公斤,腰围可以缩小1寸。

  专家解读

  用电吹风吹肚子稍微不小心就容易烫伤自己,如果真的每天25分钟坚持下来的话,估计颈椎病都快发作了!做针灸减肥会根据每个人的身体情况,在全身取二三十个穴位,而不是光光上腹部这么五个穴位。

清汤减肥

 

  喝盐水:清汤减肥法

  网传第一天吃清淡的食物,第二天,在3升水中加入15g盐,一口气喝掉。做适量运动。排除宿便,清肠排毒。

  专家解读

  如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症,这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿,血压升高,甚至引发脑血管疾病。而大量饮用生理盐水导泄,这种人工导泄长期下去很有可能会破坏肠道菌群,使得肠道功能紊乱。

裹保鲜膜运动减肥

 

  保鲜膜:裹保鲜膜运动减肥?

  很多人坚信在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜 ,不留缝隙的裹上保鲜膜 ,做适量的运动就可以达到瘦身效果。

  专家解读

  用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后易反弹,而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。

 

  这些五花八门的减肥法,其实它们都不靠谱,别再被这些不靠谱的减肥法忽悠了!想要科学健康还要立刻见效的减肥方式,现在已不是梦想 !怎样减肥最快最有效

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  怎样减肥最快最有效?通过以上春天专家的介绍,现在大家都有所了解了吧。如果还有其他关于减肥的疑问,可以在线咨询春天医院的专家,专家会为您详细解答。咨询热线:0755-27839393

关键词:减肥 吸脂 瘦身
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